Ab dem 05. Mai, immer montags um 20:15 Uhr | Dauer: 60 Minuten
Starte entspannt in die Woche mit unserem neuen Hatha Yoga Kurs fĂźr Anfänger:innen â liebevoll und achtsam angeleitet von Anika.
In diesem Kurs erwarten dich ruhige Bewegungen, klare Anleitungen und ein achtsames Ankommen im eigenen KĂśrper. Egal, ob du erste Erfahrungen mit Yoga machen oder nach längerer Pause wieder einsteigen mĂśchtest â hier bist du willkommen.
Kursinhalte:
đŹ Ankommen & AtemĂźbungen
Sanfte Atemtechniken unterstĂźtzen dich dabei, abzuschalten und deinen Fokus zu finden.
đ§ââď¸ EinfĂźhrung in klassische Asanas
Lerne die Grundlagen der KĂśrperhaltungen kennen â fĂźr mehr Beweglichkeit, Kraft und ein besseres KĂśrperbewusstsein.
đ Abschlussentspannung
Zum Ende jeder Stunde kannst du in der Tiefenentspannung neue Energie tanken und zur Ruhe kommen.
⨠Keine Vorkenntnisse nÜtig
⨠Bequeme Kleidung empfohlen
⨠Yogamatten vorhanden â gerne eigene mitbringen
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Start: Montag, 05. Mai
đ Zeit: 20:15 â 21:15 Uhr
đŠâđŤ Leitung: Anika
Lass die Woche sanft beginnen â wir freuen uns auf dich! đ
