Kurze Info-Veranstaltungen

mit Einblicken in Kursangebote und praktischen Übungen zum Kennenlernen (Dauer 45-90 Min.) sind ebenso möglich wie mehrstündige Workshops und Vorträge rund um das Feld Stressmanagement, Achtsamkeit und Gesundheitsprävention.
Melden Sie sich gerne mit Ihrem Themenwunsch oder schauen Sie gerne beim Workshop-Angebot hier:

Workshop Yoga Nidra meets Yin Yoga

In diesem ganz besonderen Workshop kannst du Deine Seele baumeln lassen.
Wir praktizieren erst eine sanfte, herrlich entspannende Yin Yoga Sequenz und zum Abschluss eine traumhafte Yoga Nidra Session.

Yin Yoga gleicht die aktive Seite in uns aus und bringt uns durch seine ruhige Praxis wieder zurück in einen ausbalancierten Zustand.

Yoga Nidra eine wunderbare Möglichkeit, das Gedankenkarussell zu beruhigen, Stress abzubauen und muskuläre Verspannungen zu lösen. Durch geistige Übungen, die Wahrnehmung verschiedener Körperteile, die bewusste Beobachtung des eigenen Atems und kleine Visualisierungen führt Yoga Nidra zu vollkommener Entspannung. Eine Stunde Yoga Nidra entspricht Studien zufolge vier Stunden Schlaf. Lerne eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken kennen, die es gibt.

Yoga Nidra ist ideal, um die Batterien aufzutanken und wieder bei sich selbst anzukommen.

Tauche mit uns ein in absolute Entspannung mit sanften vorbereitenden Yin Asanas und einer langen Yoga Nidra Session.

Der Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schülerinnen und Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade für Fortgeschrittene, können Yin-Yoga und Yoga Nidra eine wunderbare Bereicheru

Anti-Stress Workshop Balance im Innen & Außen

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du Angst & Stress loslassen kannst und dir mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag holst.

Du lernst:

  • was Stress eigentlich bedeutet und wie er entsteht
  • welche Symptome es gibt
  • welche Mittel & Strategien es gibt, um Stress zu reduzieren
  • welcher innerer Antreiber dir das Leben schwer macht
  • wie du dich motivieren statt stressen kannst
  • mit welchen einfachen, aber effektiven Übungen, du Stress & Angst loslassen kannst
  • wie du deinen Alltag zukünftig entspannter & glücklicher gestaltest
  • warum Stress subjektiv ist und nicht für alle Menschen gleich

Yoga, Meditation & Atem

Happy Mind Workshop – negative Gedanken loslassen

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du Angst & Stress loslassen kannst und dir mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag holst.

Was Dich in diesem Workshop erwartet:

  • wertvollen Input zum Thema negatives Denken loslassen
  • wirksame Übungen, Tipps und Werkzeuge für deinen Alltag
  • einen Energie-Schub und viel Optimismus für dein Leben
  • ein positiveres Denken sowie viele neue Routinen
  • Yoga, Meditation & Atem

Kursdauer

1 Workshop-Termin mit 2 oder 3 Stunden Dauer (inkl. viel praktischem Mitmachen, Pausen, Abwechslung, entspannenden Übungen)

Konditionen nach Vereinbarung.

Zeitraum

wahlweise als einmaliger Workshop-Termin oder mehrteiliger Workshop bzw. Kurs (je länger die Dauer, umso intensiver die Inhalte)

durchführbar morgens, mittags oder abends

Einloggen ab 5 Minuten vor Termin

Materialien

Optional
Audio-Dateien als Download
Handouts/ Anleitungen

Online-Tool

betriebsinternes oder externes Konferenztool
möglichst mit Bild-/ Ton-/ Chatfunktion sowie Telefoneinwahl
Beispiele: Cisco Webex, Pexip, Go to Meeting, Zoom

Steuerliche Förderung

steuerfreie Arbeitgeberleistung gemäß § 3 Nummer 34 EStG

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