Autogenes Training für Kinder
Das autogene Training ist eine Entspannungstechnik, die zuverlässig in einem Präventionskurs erlernt werden kann.
Den Kindern wird die Methode des autogenen Trainings auf fantasievolle und spielerische Art vermittelt. Dabei werden unter anderem die Formeln zur Selbstbeeinflussung in Geschichten und Fantasiereisen eingebaut und vorgelesen. Nach und nach werden immer mehr Elemente des autogenen Trainings hinzufließen, bis die Kinder ihre eigenen Formeln – Heldenformeln – entwickeln und anwenden.
Ein Ziel des Acht-Wochen-Trainings ist, dass die Kinder auch in hektischen Situationen, wie bei Prüfungen oder ähnlichem, ruhig und gelassen bleiben.
Geübte Kinder können selbstständig ihre Formeln im Alltag anwenden. Damit dies möglich wird, bekommt jedes Kind während des Kurses eine Mappe mit Übungen und hilfreichen Materialien für zu Hause. Ebenso kann an zwei Kursstunden jeweils ein Elternteil pro Kind in die praktischen Übungen eingeführt werden, sodass das autogene Training leicht in den Alltag der Familien eingebaut werden kann.
Autogenes Training hat unterschiedliche Einsatzbereiche und kann z.B. hilfreich sein bei:
- Schlafstörungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Verdauungsbeschwerden
- erhöhter Stressbelastung
- Gedankenkreisen
- Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
- mehr Konzentration und mentale Stärke
Welche Ziele hat der Präventionskurs autogenes Training?
- Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstbewusstseins
- Verbesserte Stressbewältigungsstrategien
- Allgemein gelassenere Einstellung
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- Steigende Motivationsfähigkeit
- Verringerung motorischer Unruhe und Ängsten
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Stärkung des Immunsystems, unterstützende Hilfemaßnahme bei leichten Schmerzen, Zähneknirschen, Bettnässen, Nägelkauen oder Ähnliches.
Anmeldung zum Präventionskurs „Autogenes Training“ für Kinder
Starttermine
Mittwoch, 12.04.2023
jeweils von 16:00-17:30
Zielgruppe: Kinder im Alter von 6 – 12 Jahren
Gruppengröße: min. 4 Kinder | max. 8 Kinder
Kursdauer: 8 wöchentliche Einheiten, jeweils 90 Minuten
Kosten: 100 Euro
Veranstaltungsort: Kursraum, Billigheim-Ingenheim
Dieser Kurs ist zertifiziert
Bitte beachte meine Hinweise zu den Präventionskursen für Kinder
Übersicht der Unterlagen
Bei Teilnahme an dem Präventionskurs "Autogenes Training für Kinder " erhält Dein Kind
- Ein umfangreiches Handout mit einer Einführung in autogenes Training für Kinder.
- Bastelmaterial, Fantasiereise und Geschichten, Atemübung
- Übungstagebuch
Präsenzkurse am Kursort
Alle Präsenzkurse finden nach den aktuell gültigen Hygieneregeln statt.
Regelungen für Präventionskurse
Der Kurs ist ein Präventionskurs, der von der Zentrale Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert ist. Eine Kostenerstattung der gesetzlichen Krankenkassen von bis zu 100 % der Kursgebühren möglich ist. Einzelheiten zum Erstattungsverfahren erhältst Du bei Deiner Krankenkasse und hier in meinen FAQ