Präventionsprogramm „Resilienz – Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit“

2-tägiger Resilienzkurs – Neuer Termin: 13.–14. September

Zielgruppe:

Unser 2-Tages-Resilienz-Training richtet sich an gesunde Erwachsene ab 18 Jahren, die ihre psychische Widerstandskraft und den Umgang mit Stress und Lebensbelastungen verbessern möchten. Mit praxisorientierten Techniken lernen Teilnehmer, ihre mentale Stärke zu steigern und psychischen sowie körperlichen Gesundheitsproblemen vorzubeugen.

Der Kurs ist auch ideal für Personen in besonderen Lebenssituationen oder für Berufspersonen mit hoher psychischer Belastung. Stärken Sie Ihre Resilienz und profitieren Sie von einem besseren Umgang mit stressigen Herausforderungen.

 

Inhalte

  • Was ist Resilienz?

    Definitionen aus der Wissenschaft und für den Alltag

  • Resilienz-Selbsttest

    Wie hoch ist meine aktuelle Resilienz? In welchen Bereichen habe ich meine Stärken und Schwächen?

  • Ausgewählte Trainings

    Energie-Bilanz, Sinn, Dankbarkeit, Abgrenzung, Beziehungen, Sport & Regeneration, u. v. m.

  • Persönlicher Umsetzungsplan

    Damit morgen nicht wieder alles beim Alten ist

  • Motivation

    Wie kann ich sicherstellen, dass ich meinen Plan auch langfristig umsetze?

Nutzen

  • Verbesserung

    der persönlichen Widerstandsfähigkeit gegen Stress, Belastung, Krisen und Konflikte

  • Förderung

    der mentalen Fitness & langfristigen Belastbarkeit

  • Prävention

    von stressbedingten Folgeerkrankungen durch Aktivierung von Schutzfaktoren

  • Erlernen

    von Entspannungstechniken zum Stressabbau (z.B. Autogenes Training)

  • Erfahrungsaustausch

    innerhalb der Gruppe & gegenseitige Unterstützung

FAQ

Für unsere Firmenkunden haben wir ein 2-tägiges Kompaktprogramm zusammengestellt! Wie möchten Sie Ihre beiden Tage gestalten? Möchten Sie in den inspirierenden Räumlichkeiten der Bischoff-Mühle teilnehmen oder bevorzugen Sie eine maßgeschneiderte Inhouse-Schulung direkt in Ihrem Unternehmen? Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Ziele erreichen.

Um ein inspirierendes Lernumfeld zu erschaffen, ist es von größter Bedeutung, dass die Teilnehmerinnen aktiv eingebunden werden. Doch wie gelingt uns das? Ganz einfach: Durch einen vielfältigen Mix an Methoden, der die Sinne anspricht und die Neugier weckt. Denn wer möchte schon in langweiligen Vorträgen versinken, wenn man stattdessen in interaktiven Gruppenübungen sein volles Potenzial entfalten kann? Wer möchte sich nicht selbst herausfordern und wachsen, indem man sich intensiv mit sich selbst auseinandersetzt? Und wer möchte nicht in erlebnisorientierten Lerneinheiten neue Horizonte entdecken und seine Komfortzone verlassen? Lasst Sie uns durch kreatives, abwechslungsreiches Training gemeinsam zu Lernerfolgen gelangen!

Tauchen Sie ein in die Welt der Motivation! Wir nutzen die neuesten Erkenntnisse der Motivationsforschung, um schon während des Trainings den perfekten Nährboden für langfristige Veränderungen zu schaffen. Doch damit nicht genug! Nach dem Kurs begleiten wir unsere Teilnehmer:innen mit inspirierenden Videoübungen und kraftvollen Audiodateien auf ihrem Weg zur praktischen Umsetzung.

Warum nicht die Übungen als eine spannende Abenteuerreihe planen, die dich regelmäßig und langfristig zum Training motiviert? Lassen Sie uns kleine Schritte nehmen, um große Fortschritte zu erzielen!

Warum sich nicht für das 2-tägige Kompaktprogramm entscheiden, das die meisten unserer Kund:innen wählen? Erleben Sie die maximale Wirkung mit unserem Präventionsprogramm „Resilienz – Stärkung der Stresskompetenz & psychischen Widerstandsfähigkeit“. Tauchen Sie ein in 8 Kurseinheiten à 90 Minuten an nur 2 Tagen! Mit jeweils 4 intensiven Kurseinheiten pro Tag werden Sie Ihre Stressresistenz stärken und Ihre psychische Widerstandsfähigkeit auf ein neues Level heben.
Doch auch für diejenigen, die weniger Zeit haben, bieten wir Alternativen an: Tages- oder Halbtagesseminare, kurze Workshops oder Impuls-Vorträge von 15 Minuten bis 2 Stunden. Wir passen uns Ihrem Bedarf an und gestalten das Training ganz nach Ihren Wünschen. Entscheiden Sie sich für mehr Energie und Lebensfreude – entscheiden Sie sich für unser Programm!

Ein Zeitraum von mehreren Wochen bietet die perfekte Gelegenheit, um ein maßgeschneidertes Training zu planen und umzusetzen. Doch wussten Sie, dass viele Unternehmen sogar bis zu 12 Monate im Voraus ihre Fortbildungsmaßnahmen planen? Diese langfristige Perspektive ermöglicht es, die Entwicklung der Mitarbeiter gezielt zu fördern und langfristige Ziele zu setzen.

Aber auch wenn Sie kurzfristig ein Training benötigen, sind wir flexibel und finden immer eine passende Lösung für Sie. Denn unser Ziel ist es, Ihnen jederzeit professionelle und effektive Trainings anzubieten, ganz gleich, wie knapp die Zeit auch sein mag. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Mitarbeiter auf Erfolgskurs bringen – egal ob langfristig geplant oder spontan umgesetzt!

Die Kosten für ein Kompaktprogramm sind abhängig von verschiedenen Faktoren. Wie lange soll das Training dauern? Wie weit ist die Anreise? Welche individuellen Anpassungen benötigen Sie für Ihr Trainingskonzept? Die Antwort auf die Kostenfrage ist daher nicht einfach zu geben.
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, mit uns ein kostenloses Erstgespräch zu führen. Gemeinsam können wir Ihren Bedarf und Ihre Erwartungen besprechen. Wir erstellen dann ein personalisiertes Angebot für Sie, inklusive der damit verbundenen Kosten. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie wir Ihnen am besten helfen können!

Resilienz

Stärkung der Stresskompetenz & psychischen Widerstandsfähigkeit

ist nach §20 SGB V – Primäre Prävention und Gesundheitsförderung – zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle Prävention:
Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werde.

Arbeitgeber-Leitfaden zu Präventionsangeboten und steuerlicher Einordnung

Grundsätzlich gilt: BGF-Maßnahmen sind bis 600 EUR/Jahr lohnsteuer- und sozialabgabenfrei gemäß Leistungskatalog der steuerbefreiten Gesundheitsmaßnahmen.

Des weiteren sind seit 2022 Sachbezüge in Höhe von 50 EUR/Monat pro Mitarbeiter*in z.B. für Gutscheine für Gesundheitsleistungen einsetzbar. Bitte prüfen Sie die aktuellen Bedingungen bei Bedarf mit Ihrem Steuerberater!

Gesetzlich Krankenversicherte können bei Teilnahme an Präventionskursen per Eigenleistung eine 80-100%ige Krankenkassen-Erstattung erhalten.

Im Handlungsfeld „Gesundheitsförderlicher Arbeits- und Lebensstil“ gemäß des Leitfadens Prävention biete ich unterschiedliche Unterstützungsmöglichkeiten für Stressbewältigung und Ressourcenstärkung entsprechend der Präventionsprinzipien des GKV-Spitzenverbandes.