Kurs zur Steigerung der Selbstfürsorge und mentalen Gesundheit

Ziel des Kurses:

Dieser Kurs bietet Ihnen wertvolle Werkzeuge und Techniken zur Förderung Ihrer Selbstfürsorge und mentalen Gesundheit. Sie lernen, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen, gesunde Grenzen zu setzen und Selbstfürsorge in Ihren Alltag zu integrieren. Das Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die Bedeutung der Selbstfürsorge zu entwickeln und konkrete Schritte umzusetzen, die Ihr Wohlbefinden langfristig steigern.

Mental health care therapy concept, psychologist counseling anxiety patient, providing guidance and mental therapy care Von Nattapat

INHALTE DES KURSES

  • Einführung in die Selbstfürsorge: Bedeutung, Nutzen und Hindernisse
  • Identifikation und Reflexion persönlicher Bedürfnisse
  • Praktische Selbstfürsorge-Techniken zur Stressbewältigung und Förderung des Wohlbefindens
  • Strategien zum Setzen und Wahrnehmen gesunder Grenzen
  • Entwicklung eines individuellen Selbstfürsorge-Plans zur langfristigen Umsetzung im Alltag

FÜR WEN IST DIESER KURS GEEIGNET?

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Selbstfürsorge und mentale Gesundheit stärken möchten. Besonders geeignet für Menschen, die:

  • ihre Stressbewältigungsstrategien verbessern wollen
  • mehr Balance und Klarheit im Alltag suchen
  • gesunde Grenzen setzen und ihre Lebensqualität erhöhen möchten
  • ihre persönlichen Bedürfnisse besser erkennen und erfüllen wollen

KURSFORMAT

Der Kurs wird als eintägiges Seminar angeboten, das sowohl online als auch vor Ort durchgeführt werden kann. Alternativ besteht auch die Möglichkeit, den Kurs in zwei Tagen zu splitten, um eine intensivere und vertiefte Auseinandersetzung mit den Themen zu ermöglichen.

NUTZEN

Am Ende des Kurses verfügen Sie über ein individuelles Selbstfürsorge-Konzept, das Sie nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre mentale Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und mehr Lebensqualität zu erreichen.

Bei Fragen zu den Terminen oder weiteren Details, nehmen Sie bitte Kontakt über unser Kontaktformular auf.

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(15 Minuten, 0 Euro)

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