WAS DU BRAUCHST
Damit du den Workshop in vollen Zügen genießen kannst, halte bitte folgende Dinge bereit:
- Bequeme Kleidung (gerne auch warme Socken)
- Eine Decke oder ein Kissen für entspannte Yoga- und Achtsamkeitsübungen
- Einen Stift und ein Notizbuch für Reflexionen und Übungen
- Kopfhörer für eine ungestörte Teilnahme
- Eine Yoga-Matte oder eine bequeme Unterlage
WARUM DIESER WORKSHOP BESONDERS IST
- Ich bringe meine Erfahrungen als Psychologin, Yoga-Lehrerin und Frau, die selbst den Wert von Selbstfürsorge zu schätzen gelernt hat, in diesen Workshop ein. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, dass du es wert bist, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
- Selbstfürsorge beginnt oft mit kleinen, achtsamen Momenten – und genau darum geht es in diesem Workshop. Gemeinsam entwickeln wir Routinen, die sich leicht in dein Leben integrieren lassen und dir helfen, dich wieder mit deiner inneren Stärke und Ruhe zu verbinden.
WAS DU MIT NACH HAUSE NIMMST
- Yoga-Sequenzen, die dich entspannen und dir neue Energie schenken
- Praktische Übungen und Tools für die Entwicklung von alltagstauglichen Selbstfürsorge-Routinen
- Die Video-Aufzeichnung des Workshops für deine persönliche Nutzung
- Eine kleine Überraschung als Dankeschön für deine Teilnahme
- Meine persönliche Begleitung während und nach dem Workshop – ich bin für dich da!
WARUM DU TEILNEHMEN SOLLTEST
Dieser Workshop ist deine Chance, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein oder noch mehr zu leisten – es geht darum, dir selbst mit Mitgefühl und Wertschätzung zu begegnen. Gemeinsam schaffen wir eine Basis für mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in deinem Leben.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge zu begleiten. Du bist es wert!
Melde dich jetzt an und schenke dir diese Auszeit für Körper, Geist und Seele.
13.04 Sonntag 11:00 bis 13:00 Uhr
06.06 Freitag 18:30 bis 21:00 Uhr
08.06 Sonntag 11:00 bis 13:00 Uhr