Frauengesundheit: Hormonyoga und Emotionale Balance

Finde zurück zu deiner inneren Balance und stärke die Verbindung zu deinem Körper – bequem von zu Hause aus!

Dieser Online-Workshop ist ein liebevoller Raum, in dem du lernst, deinen Körper zu verstehen, hormonelle Dysbalancen auszugleichen und deine emotionale Stabilität zu fördern.

WAS DICH ERWARTET

  • Tauche ein in die wohltuende Praxis des Hormonyoga und entdecke, wie du dich körperlich und emotional stärken kannst:
  • Einführung in Hormonyoga: Erfahre, wie Hormonyoga gezielt auf den weiblichen Körper wirkt und dabei helfen kann, hormonelle Schwankungen auszugleichen – sei es während des Zyklus, in den Wechseljahren oder in anderen Lebensphasen.
  • Yoga-Sequenzen: Sanfte, kraftvolle Übungen, die die hormonelle Balance fördern und dir helfen, neue Energie zu tanken.
  • Achtsamkeitsübungen und psychologische Tipps: Praktiken, die dich emotional unterstützen, Stress reduzieren und dir helfen, mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.

FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEDACHT

Dieser Workshop ist perfekt für Frauen, die:

  • Hormonelle Herausforderungen wie Zyklusstörungen, Wechseljahresbeschwerden oder Stresssymptome ausgleichen möchten.
  • Eine stärkere Verbindung zu ihrem Körper suchen und ihre emotionale Balance verbessern wollen.

WAS DU BRAUCHST

Damit du es dir während des Workshops richtig gemütlich machen kannst, halte bitte folgendes bereit:

  • Bequeme Kleidung (gerne warme Socken)
  • Eine Decke oder ein Kissen für Entspannungsphasen
  • Einen Stift und ein Notizbuch
  • Kopfhörer für ungestörte Teilnahme
  • Eine Yoga-Matte oder eine andere weiche Unterlage

WARUM DIESER WORKSHOP BESONDERS IST

  • Ich bringe meine Erfahrungen als Psychologin, Hormonyoga-Lehrerin und Frau, die selbst die Höhen und Tiefen hormoneller Veränderungen erlebt hat, in diesen Workshop ein. Mein Ziel ist es, dich liebevoll zu begleiten und dir einfache, wirkungsvolle Methoden zu zeigen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Hormonyoga ist weit mehr als körperliche Bewegung – es ist ein Weg, dich selbst besser zu verstehen und zu akzeptieren. Gemeinsam probieren wir Übungen und Techniken aus, die dir helfen, körperlich und emotional in Einklang zu kommen.

WAS DU MIT NACH HAUSE NIMMST

  • Zugang zu Hormonyoga-Sequenzen, die du auch nach dem Workshop anwenden kannst
  • Achtsamkeitsübungen und psychologische Tools für mehr innere Ruhe und Stabilität
  • Die Video-Aufzeichnung des Workshops für deine persönliche Nutzung
  • Eine kleine Überraschung als Dankeschön für deine Teilnahme
  • Meine persönliche Begleitung während und nach dem Workshop – ich bin für deine Fragen da!

WARUM DU TEILNEHMEN SOLLTEST

Dieser Workshop ist eine Einladung, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und deinem Körper und deinen Emotionen Aufmerksamkeit zu schenken. Gemeinsam entdecken wir Wege, wie du mehr Harmonie in deinen Alltag bringen kannst – flexibel und ganz bequem von deinem Lieblingsplatz aus.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden, Balance und Selbstfürsorge zu begleiten.

Melde dich jetzt an und schenke dir diese Auszeit für Körper, Geist und Seele!

09.05 Freitag                18:30 bis 21:00 Uhr

11.05 Sonntag             11:00 bis 13:00 Uhr

Jetzt anmelden