Selbstwert stärken durch Yoga und Positive Psychologie

Entdecke deine Stärken, fördere Selbstakzeptanz und bringe mehr Leichtigkeit in dein Leben – bequem von zu Hause aus!

Dieser Online-Workshop ist deine Einladung, dir selbst wieder näherzukommen, deine Einzigartigkeit zu feiern und neue Wege zu finden, deinen Selbstwert zu stärken.

WAS DICH ERWARTET

  • In einer entspannten und herzlichen Atmosphäre beschäftigen wir uns mit den Grundlagen eines gesunden Selbstwertgefühls und lernen, wie du deine innere Stärke entfalten kannst:
  • Psychoedukation: Verstehe, wie dein Selbstwert entsteht und was du tun kannst, um ihn nachhaltig zu stärken.
  • Yoga für Körperwahrnehmung und Selbstakzeptanz: Sanfte Yoga-Übungen helfen dir, deinen Körper besser wahrzunehmen, liebevoller mit dir umzugehen und eine stärkere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

Tools aus der positiven Psychologie: Wir arbeiten mit praktischen Übungen wie einem Dankbarkeitstagebuch oder einer Stärkenanalyse, die dir dabei helfen, deinen Fokus

FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEDACHT

  • Dieser Workshop ist speziell für Frauen, die ihr Selbstwertgefühl verbessern, sich selbst besser kennenlernen und in ihrem Alltag mehr Selbstakzeptanz und Freude integrieren möchten.

WAS DU BRAUCHST

Damit du dich während des Workshops wohlfühlst, halte bitte folgende Dinge bereit:

  • Bequeme Kleidung (gerne auch warme Socken)
  • Eine kuschelige Decke
  • Einen Stift und ein Notizbuch
  • Kopfhörer für eine ungestörte Teilnahme
  • Eine Yoga-Matte oder eine andere weiche Unterlage

WARUM DIESER WORKSHOP BESONDERS IST

  • Ich bringe meine Erfahrungen als Psychologin, Yoga-Lehrerin und Frau, die selbst viel über Selbstakzeptanz gelernt hat, in diesen Workshop ein. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, dass du bereits alles in dir trägst, was du brauchst, um dich selbst wertzuschätzen – du musst es nur entdecken!
  • In einer entspannten und wertschätzenden Umgebung probieren wir gemeinsam Übungen aus, die dir helfen, liebevoller mit dir selbst zu sein und dein eigenes Potenzial zu erkennen. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, dich selbst so anzunehmen, wie du bist – mit allen Facetten.

WAS DU MIT NACH HAUSE NIMMST

  • Zugang zu stärkenden Yoga-Übungen und alltagstauglichen Techniken aus der positiven Psychologie
  • Praktische Tools wie ein Dankbarkeitstagebuch, das du auch nach dem Workshop weiterführen kannst
  • Die Video-Aufzeichnung des Workshops, damit du die Inhalte jederzeit auffrischen kannst
  • Eine kleine Überraschung als liebevolle Geste für deine Teilnahme
  • Meine persönliche Unterstützung, nicht nur während des Workshops, sondern auch bei Fragen danach

WARUM DU TEILNEHMEN SOLLTEST

Dieser Workshop ist deine Gelegenheit, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Gemeinsam entdecken wir, wie du deinen Selbstwert stärken und mehr Selbstakzeptanz in deinen Alltag integrieren kannst – bequem und flexibel von deinem Zuhause aus.

 Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten. Du bist es wert, dich selbst an die erste Stelle zu setzen und deine innere Stärke zu entdecken.

Melde dich jetzt an und schenke dir diese Auszeit voller Inspiration, Selbstliebe und positiver Energie! (

04.04 Freitag               18:30 bis 21:00 Uhr

06.04 Sonntag             11:00 bis 13:00 Uhr

31.10 Freitag               18:30 bis 21:00 Uhr

02.11 Sonntag             11:00 bis 13:00 Uhr

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