ONLINE Hatha Yoga – Ausgewogene Praxis für Körper und Geist

Neue Online Yoga Kurse – 60 Minuten für Dich und Deine Gesundheit
Ab dem 03.03. starten unsere neuen Online Yoga Kurse! Nutze die Gelegenheit, dich in nur 60 Minuten pro Einheit körperlich und geistig zu stärken. Die Kurse werden von der Krankenkasse bezuschusst.
Melde dich jetzt an und starte deine Yoga-Praxis bequem von zu Hause aus!
Hatha Yoga kombiniert sanfte Körperhaltungen (Asanas) mit kontrollierter Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dieser Kurs fördert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Hatha Yoga kann zudem helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ideal für Anfänger und alle, die eine ausgeglichene und entspannende Yoga-Praxis suchen.
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Montag 9:00 – 10:00 Uhr
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Dienstag 19:30 – 20_30 Uhr
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Mittwoch 9:00 – 10:00 Uhr und 19:30 – 20:30 Uhr
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Donnerstag 09:00 – 10:00 Uhr
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Preis 8 – wöchiger Kranknkassen Kurs
120 Euro, Krankenkasse zertifiziert.
Für wen ist der Online Yoga Kurs geeignet?
Der Online Yoga Kurs ist für alle geeignet, die Yoga bequem von zu Hause aus praktizieren möchten. Er ist ideal für Anfänger sowie für Fortgeschrittene, die eine flexible Praxis suchen und die Vorteile von Yoga in ihrem eigenen Tempo genießen möchten. Besonders empfehlenswert ist der Kurs für Menschen mit einem vollen Terminkalender oder für diejenigen, die sich in den eigenen vier Wänden entspannen und gleichzeitig ihre Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten.
Was brauchst du dafür?
Für den Online Yoga Kurs benötigst du:
- Einen stabilen Internetzugang, um an den Online-Sitzungen teilnehmen zu können.
- Einen ruhigen, gut beleuchteten Raum, in dem du genügend Platz für deine Übungen hast. Achte darauf, dass du genug Abstand zu Möbeln und anderen Gegenständen im Raum hast, um dich sicher und frei bewegen zu können.
- Eine Yogamatte für deine Übungen.
- Bequeme Kleidung, die ausreichend Bewegungsfreiheit bietet.
- Falls gewünscht, kannst du zusätzliche Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen oder Decken verwenden, um deine Praxis zu unterstützen.
- Etwas zu trinken, um während der Praxis gut hydriert zu bleiben.
Für wen ist der Online Yoga Kurs nicht geeignet?
Der Online Yoga Kurs ist nicht ideal für Menschen mit schweren akuten Verletzungen oder chronischen Erkrankungen, die spezielle Anpassungen erfordern. Da der Kurs online stattfindet, kann die individuelle Unterstützung durch den Lehrer eingeschränkt sein. Bei gesundheitlichen Bedenken solltest du vorher einen Arzt oder Therapeuten konsultieren.
Was sollte geklärt sein?
Bevor du am Online Yoga Kurs teilnimmst, solltest du sicherstellen, dass du in der Lage bist, die Übungen ohne gesundheitliche Einschränkungen durchzuführen. Falls du Bedenken hast, bespreche dies im Vorfeld mit einem Arzt. Außerdem ist es wichtig, sicherzustellen, dass du die Technik für die Online-Teilnahme beherrschst und alle technischen Voraussetzungen erfüllt sind.