Neuer Hatha Yoga Kurse – Bezuschusst durch die Krankenkasse ab dem 10.03.

Es sind nur noch wenige Teilnehmerplätze verfügbar.

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Hatha Yoga kombiniert sanfte Körperhaltungen (Asanas) mit kontrollierter Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Dieser Kurs fördert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Hatha Yoga kann zudem helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Ideal für Anfänger und alle, die eine ausgeglichene und entspannende Yoga-Praxis suchen.

• Dienstag 18:30 – 20:00 Uhr

• Mittwoch 18:00 – 19:30 Uhr

• Donnerstag  18:30 – 20:00 Uhr

• Freitag  09:00 – 10:30 Uhr & 16:00 – 17:30 Uhr

• Preis 8 – wöchiger Kranknkassen Kurs
  

  120 Euro, Krankenkasse zertifiziert.

Für wen ist der Hatha Yoga Kurs geeignet?

Hatha Yoga eignet sich für alle, die eine ausgewogene Yoga-Praxis suchen, die sowohl Körper als auch Geist stärkt. Besonders vorteilhaft ist der Kurs für Anfänger, Menschen mit wenig Erfahrung in Yoga oder diejenigen, die ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern möchten. Auch Menschen, die ein gutes Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Entspannung suchen, finden im Hatha Yoga eine ideale Praxis.

Was brauchst du dafür?

Für Hatha Yoga benötigst du bequeme Kleidung, die ausreichend Bewegungsfreiheit bietet. Es ist auch hilfreich, eine eigene Yogamatte mitzubringen, wobei Matten im Studio zur Verfügung stehen. Stelle sicher, dass du ausreichend Wasser dabei hast, um dich während der Praxis gut zu hydrieren.

Für wen ist der Hatha Yoga Kurs nicht geeignet?

Hatha Yoga könnte für Menschen mit sehr akuten Verletzungen oder schwerwiegenden Gelenkproblemen weniger geeignet sein, insbesondere wenn intensive Belastung oder bestimmte Haltungen erforderlich sind. Bei Unsicherheiten sollte dies im Vorfeld mit einem Arzt oder Therapeuten besprochen werden.

Was sollte geklärt sein?

Bevor du am Kurs teilnimmst, ist es wichtig, deine körperliche Verfassung zu überprüfen und sicherzustellen, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen bestehen, die deine Praxis beeinträchtigen könnten. Falls du gesundheitliche Bedenken hast, konsultiere bitte vorher deinen Arzt.