Yin Yoga -Tiefe Entspannung und Flexibilität

Erlebe die ruhige, restorative Praxis von Yin Yoga, die Körper und Geist in tiefster Entspannung vereint und deine Flexibilität fördert.

Yin Yoga und Yoga Nidra

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yoga-Praxis, die sich auf lang gehaltene Positionen konzentriert, um tiefer in das Bindegewebe und die Faszien einzutauchen. Durch das längere Verweilen in den Asanas fördert Yin Yoga die Flexibilität, löst Spannungen und bringt den Geist zur Ruhe. Diese Praxis hilft, inneres Gleichgewicht und Entspannung zu finden und ist ideal, um Stress abzubauen und die körperliche und geistige Beweglichkeit zu steigern.

  • ab dem 19.08 findet Yin Yoga am Dienstag und Mittwoch

    um 18:30 – 20:00 Uhr

  • Preis  8 – wöchiger Kranknkassen Kurs

    140 Euro, Krankenkasse zertifiziert

  • Kursleitung

    Kinga Schobert

Für wen ist der Yin Yoga Kurs geeignet?

Yin Yoga eignet sich für alle, die eine sanfte, aber tiefgehende Yoga-Praxis suchen. Besonders empfehlenswert ist der Kurs für Anfänger, Menschen mit wenig Zeit für intensive Bewegungspraktiken, oder diejenigen, die ihre Flexibilität und Entspannung fördern möchten. Auch Menschen mit stressigem Alltag oder Verspannungen können von Yin Yoga profitieren, da es hilft, den Geist zu beruhigen und körperliche Blockaden zu lösen.

Was brauchst du dafür?

Für Yin Yoga benötigst du bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu trinken. Alle Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke oder Decken sind im Studio vorhanden.

Für wen ist der Yin Yoga Kurs nicht geeignet?
Yin Yoga ist nicht ideal für Menschen mit akuten Verletzungen, starken Gelenkbeschwerden oder chronischen Erkrankungen, die intensive Dehnung und lange Haltungen erschweren könnten.

Was sollte geklärt sein?
Es ist wichtig, dass du vor dem Kurs deine körperliche Verfassung prüfst und sicherstellst, dass keine gesundheitlichen Einschränkungen bestehen, die durch langes Halten von Asanas verschärft werden könnten. Bei Unsicherheiten solltest du dies mit einem Arzt abklären.

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Neuer Yin Yoga Kurs – Bezuschusst durch die Krankenkasse ab dem 18.08.

Es sind nur noch wenige Teilnehmerplätze verfügbar.